I Gruppi di Auto Aiuto (G.A.A.) sono unioni di persone che hanno in comune l'esperienza di una forma di disagio e che si costituiscono volontariamente per rispondere a un bisogno, per superare un problema, per ottenere un cambiamento attraverso l'aiuto reciproco.

I motivi principali che spingono una persona a parteciparvi sono tre:

• La sensazione di sentirsi sotto pressione

La persona “colpita” si rende conto di trovarsi in una situazione difficile, che mette a repentaglio la sua vita. Ha la necessità di fare succedere qualcosa che migliori la situazione e per questo decide di aprirsi ad altri.

• Speranza

La persona “colpita” spera che “facendo qualcosa” (proattività) potrà migliorare la sua vita attuale.

• Possibilità di incontro e di reciprocità

Il soggetto “colpito” cerca di trovare in altre persone che si trovano nella sua stessa situazione la possibilità di potersi confrontare, presentando le proprie problematiche e sentendo quelle degli altri.

I Gruppi di Auto Aiuto sono una valida risposta a diversi momenti e problemi che affliggono la persona “fragile”:

• Si possono superare crisi molto pesanti (depressione/isolamento/solitudine)
• Si mettono in comune le esperienze e imparare e si impara a parlarne
• Aumentano la fiducia in sé stessi e l'autostima
• Nel caso di malattie croniche danno la possibilità d’imparare a conviverci molto bene
• Danno la possibilità di creare dei veri e propri network, anche con professionisti.

La nostra formula di G.A.A. si realizza sulla chat di WhatsApp in quanto risulta essere un sistema adatto a un'esperienza virtuale, consentendo il confronto di esperienze da casa propria o comunque da qualsiasi luogo.  Inoltre, molte persone trovano più facile esprimere le proprie emozioni e i propri non esponendosi fisicamente.

Nel fare esperienza di questa modalità di incontro virtuale, abbiamo imparato che i G.A.A. su WhatsApp funzionano e rappresentano uno strumento di informazione, assistenza e conforto veramente utile, in varie situazioni.

I nostri gruppi di auto-aiuto su whatsapp sono:

• Dopo avere compreso a quale dei gruppi sopra indicati si desidera partecipare è necessario compilare la richiesta a questo link https://tinyurl.com/yjrxswph accettando le regole dei nostri G.A.A. qui sotto riportate.
• L’amministratore del G.A.A. di vostro interesse si metterà in contatto con voi nel più breve tempo possibile
• I G.A.A. di PaLiNUro sono un servizio offerto agli associati: una volta ottenuta la conferma da parte dell’amministratore che verrete inseriti, è necessario compilare il form per diventare socio sostenitore https://www.associazionepalinuro.com/associati.html e versare la quota associativa annuale di € 30,00. Tale procedura si rende necessaria anche al fine di ottemperare alle disposizioni in materia di tutela della privacy (https://www.associazionepalinuro.com/policy.html).

• A ogni G.A.A. possono partecipare sia i diretti interessanti (ammalati) che i propri accompagnatori (caregiver)
• Tutti i membri del gruppo hanno gli stessi diritti, siamo tutti uguali
• Ogni membro è responsabile di sé stesso, delle sue azioni e dichiarazioni
• Ognuno deve avere la possibilità di poter esprimere i propri problemi/sentimenti e le proprie idee, sulla base della propria esperienza; mai generalizzare.
• Evitare le polemiche e i pettegolezzi
• Evitare le conversazioni 1 a 1, per questo esistono le chat private personali
• Non inviare per alcun motivo catene
• Fare ricorso ai messaggi vocali solo se brevi e se strettamente necessari
• Meglio non abusare delle faccine (emoticons)
• Non diffondere all’esterno informazioni personali emerse nel gruppo
• Mantenere ben chiaro il tema principale della chat
• Presentarsi quando si viene introdotti in una chat se non se ne conoscono tutti i membri
• Congedarsi se si decide di abbandonare la chat, motivando la propria decisione evitando di uscire dal gruppo nel totale silenzio
• I G.A.A. di PaLiNUro non sono un forum, quindi non prevedono la partecipazione di professionisti, nel nostro caso medici. Si svolge esclusivamente tra pazienti.
• Non c’è un limite al numero dei partecipanti a un G.A.A. tuttavia, in considerazione della possibilità di “cedimento” o “invecchiamento”, l’Associazione potrà valutarne l’eventuale divisione al fine di renderlo più efficace e più stimolante.
• Seguire attentamente la discussione, non deviarla e non monopolizzarla; evitare di sovrapporre gli argomenti e incrociare le conversazioni.
• Non intavolare discussioni infinite, cercando di essere sintetici
• Non è ammesso parlare di terzi: ognuno può esporre e commentare solo la propria situazione.
• Mai giudicare: non esiste il giusto o lo sbagliato
• Quando si tratta di superare momenti difficili “ognuno ha i suoi tempi”: È VIETATO METTERE LE PERSONE SOTTO PRESSIONE!
• Non porre domande troppo pungenti (mettere il dito nella piaga)
• Non interpretare/analizzare le altrui affermazioni
• Dare consigli solo se espressamente richiesti
• Partecipare - anche solo saltuariamente o tardivamente - alle conversazioni in corso, per dimostrare un minimo di spirito di adesione.